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確実に太った… どうしよう…>_<…
2006 / 10 / 20 ( Fri ) はあ、最近の食べ過ぎですよね
はいはい みんな私の管理能力のなさです なんか、なあ これ、書いてるときは自覚してるんだけどねえ weight 75.6 今朝の体重、前日の食べたものを記録～～ 朝：雑炊 昼：ミートスパ アイス チョコ 小ミカン３個 夜：野沢菜じゃこ焼きめし 麻婆豆腐 この他に ダイエットティ500cc 寝る前に足数字／スクワット50回 昨日日記（右脳を鍛えよう） 今朝の足は無事＾＾ やっぱりマッサージとケア。愛情ね とかなんとかいいながら木曜日は何もしない日 最近少し、訪問看護の方とよく話す。 介護とはあんまり関係ない話ばかり＾＾ まあ、私の精神面でもケアのためにも来ていただいてる気がしてるので それは、いいことだと思うんだけど… 語りすぎだよねｗ ちょっと反省だな かなりまじめに足のケア（マッサージ）して寝ました＾＾ PR |
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