と言うよりも…

増やしてどうする？　だあね

昨日忘年会でかなり食べました。
彼女がショートスティから返された時点で、かなりストレス
仕事休んで、てんこ盛りで待合室の埋まった病院に付き合うのも、かなりのストレス

その後の飲み会だもの
「私にだって、休みをよこせ～～！」ってことで
ムリにでも飲み会は参加だけど…　ストレスたっぷりですから…
１日で3K増えたわｗ

＋－で　増えてどうするｗ

はあ、ストレスの貯まる12月。
食べ事もたっぷり…

でも、頑張ろう

まだ、鏡もテーブルの上も大丈夫＾＾

読んだ本について、ちょっとだけ感想（バス通勤になったので読めます）

私的に　　……　☆☆☆

枝雀さんの落語の本

落語を本で読んでも、どうよ？　って言われたけど
枝雀さんfanとしては、あの声が聞こえるのさ

まだまだ活躍して欲しかったと思います
NHKのドラマも観てしなぁ

好きだったんですよね。

読んだ本について、ちょっとだけ感想（バス通勤になったので読めます）

私的に　　……　☆☆☆☆

心理学者　市村　操一氏の本

たまにダイエットの本って手にするのですが…
これくらい「わかってるよ」「そりゃそうでしょ」という本も珍しい
改めて、じゃあそれができているの？　と聞かれると首を横に振るしかないとは思う

何だろう、反省よりは「そうだね。頑張ろう」て気持ちにさせてくれる

でも、提唱している事は本当に簡単な事
端的に書いてしまうと、無精さんを治しましょう　って感じ

もっと前向きに考えて生きていきましょう
ポジティブにね　って

大丈夫十分ポジティブ。
でも、ストレス食いは頷きまくりだったのでこれは自覚して反省

さて、「ガンバレ私」なんだから、少しずつ始めましょう＾＾

うちに帰ったら、不在者通知書が入っていた
「なんだろう？」　と連絡して、届いたのは

体脂肪計付きの万歩計

どうも、どこかの懸賞に当たったらしいｗ
すっかり応募した事自体、忘れていた

でも、こういうのを見ると歩きたくなる

職場に着けて行った

デスクワーク。
ほぼ机から動かないｗ
その日一日で3000歩強

はあ、なんだこの数字ダメダメじゃん

でも、動かない仕事なんだよね

ということで、少しは努力をしようと思った次第ｗ

折角もらったんだ、活用しなきゃね＾＾

まだ読み終わっていないので、通常枠で…

途中なんだけど、書いてある事は、「そりゃそうでしょ。わかってる」ということばかり
で、それをしているかというと、してない事の方が多い。

ムリな計画を立ててはいけない
三食＋おやつ１品は食べていい
ムリな運動も必要ない

でも、３つの事（動作）はして下さい
食事をするときも、いくつかのお約束は守って下さい。

この内容を見ていて思うのは、「めんどくさがりやさん」を治せという事のような気がしてきた

つまり、余分な事はしなくていいけど、食事はちゃんとお皿に飾ってね　とか、
脱いだ服を、後で　と言わずに今片付けて…　といった、普通の事。

これを守っていくと、取り敢えず部屋が綺麗になりそうな気がする(*^^*ゞ

「片づけが好きな人と肥った人はいないよ」ってのは姉の言葉ｗ

ちょっと反省。
確かに、後でするから…　が、非常に多いな私

さ、少し生活を見直そう